Frica și indecizia, destul de ciudat, sunt trăsături ale oamenilor gânditori și talentați. Se caracterizează prin Îndoială și chin. Astfel de oameni Își pun În mod constant Întrebări: „Am făcut ceea ce trebuie?”, „Cum va fi evaluat rezultatul muncii mele?”, „Unde am greșit?”. Cu toate acestea, această Îndoială de sine este foarte posibil de depășit.
De multe ori ne Împiedică să dăm tot ce putem lateral și fiind apreciat. La locul de muncă, astfel de oameni sunt puși pe backburner, sunt prost luați În considerare de cunoscuți și colegi. În viața ta personală, nesiguranța poate juca, de asemenea, un deserviciu. De exemplu, unui tip i-a fost rușine să Întâlnească o fată pe care o plăcea și Îi era dor de fericire.
Cum să depășești Îndoiala de sine? Iată 10 trucuri utile.
1. Gândește-te mai puțin la impresia pe care o faci celorlalți.
O persoană care este prea Îngrijorată de opiniile străinilor nu se poate comporta natural. El nu este eliberat de tensiunea internă. Consecința acestui lucru este o neglijență, stângăciune și greșeli inutile, care vă vor face să vă jenați În fața străinilor.
2. Nu vă fie teamă să Înghețați prostia.
O persoană nesigură se gândește În mod constant la cuvintele sale de teamă să nu spună prea multe sau să nu pară suficient de inteligentă. Și ar fi bine să Înveți cum să traduci totul Într-o glumă pentru a dezamorsa atmosfera. Amintește-ți doar că ceilalți sunt oameni la fel ca tine.
3. Lăudați-vă.
Tendința de autoflagelare este un ajutor prost În viață. Angajându-te constant În autocritică, nu vei câștiga altceva decât o nevroză. Dimpotrivă, trebuie să-ți spui mai multe: „Mă descurc grozav”, „Am făcut o treabă grozavă cu această problemă”, „Voi reuși”
4. Amintiți-vă că nimeni nu este imun la greșeli
După cum se spune: „un rezultat negativ este și un rezultat”. Dacă ceva nu a funcționat astăzi, asta nu Înseamnă că ești o persoană fără valoare și mediocră. Și nu se Înșală doar cel care stă Întins În fața televizorului și nu face nimic.
5. Realizează că toată lumea are dreptul la fericire.
Soarele strălucește În mod egal pentru toată lumea. Și nu ești mai rău decât mulți alții. Prin urmare, aveți același drept de a vă bucura de toate binecuvântările vieții ca și restul. În plus, fiecare are propria fericire. Dacă poți depăși Îndoiala de sine, acesta va fi un pas foarte mare către o viață fericită.
6. Nu invidia oamenii de succes.
Tindem să vedem rezultatul final. Și nimeni nu se gândește cum a ajuns o persoană la acest rezultat, ce dificultăți a depășit până a obținut ceea ce are. Trebuie amintit că până și cei mai faimoși și de succes oameni, În cea mai mare parte, au Început mici: cu profesii neprestigioase și muncă grea.
7. Fă ceva ce nu ai mai făcut până acum.
De exemplu, să faci parașutism sau să cucerești un mic vârf de munte. Acest lucru vă va crește semnificativ stima de sine, vă va oferi un stimulent pentru noi realizări și vă va ajuta să vă priviți dintr-o nouă perspectivă.
8. Să știi să te relaxezi În orice situație.
Dacă simți că În momente importante din viața ta (la un interviu, vorbind În fața unui public) nu te poți controla si ingrijoreaza-te pana iti tremura genunchii invata sa-ti gestionezi emotiile. Pentru a stăpâni această abilitate, trebuie să exersați. Există o serie de tehnici psihologice speciale pentru aceasta. Și pe care să o alegi pentru tine depinde de tine. Una dintre cele mai simple opțiuni este să abstragi, să te imaginezi Într-o situație diferită, cea mai confortabilă pentru tine.
9. Ridicați nivelul propriei competențe
A fi În locul dvs., a fi un bun specialist la locul de muncă – acesta, s-ar putea spune, este unul dintre fundamentele o persoană Încrezătoare În sine. Dacă colegii Încep să apeleze la dumneavoastră pentru sfaturi sau ajutor, să știți că sunteți pe drumul cel bun.
10. Încercați să vă analizați propria personalitate.
Auto-analiza este o modalitate bună de a vă cunoaște. Și cele mai multe dintre temerile și greșelile noastre sunt Înrădăcinate Într-o concepție greșită despre noi Înșine.
Pentru a-ți depăși nesiguranța, trebuie să te cunoști din nou, să te accepți așa cum ești și să te Îndrăgostești de toate avantajele si dezavantajele. La urma urmei, nu există altul ca acesta În Întreaga lume.
sursa: Flytothesky.ru