Primim o mulțime de sfaturi nesolicitate de la oamenii din jurul nostru care fie oprimă, fie se enervează, fie scad stima de sine. Desigur, este necesar să găsim un echilibru Între muncă și viața personală, timp pentru hobby-uri și vacanțe. Trist este că aproape fiecare dintre noi știe ce va fi bine pentru el, dar nu va Îndrăzni niciodată să se dedice dorințelor sale cele mai profunde. Suntem prea blocați În rutina noastră, iar ceea ce ne relaxează sau ne hrănește sufletul se pierde rapid Într-o serie de obiceiuri de zi cu zi. De aceea trebuie să Învățăm să ne iubim pe noi Înșine. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să faci exact asta!
unul. Umple-te cu energie pozitivă Nu te concentra pe Îmbunătățirea stimei de sine, mai degrabă concentrează-te să nu te compari cu nimeni. Amintiți-vă de cele trei componente principale: 1) respectul de sine, 2) sentimentul de persoană și 3) conștientizarea și autoidentificarea.
2. Radiază lumină. Dacă vezi ceva care Îți place la o persoană, spune-i despre asta, fă-i un compliment. Nu o să crezi cât de sensibili sunt oamenii la cuvintele amabile! Împărtășește-ți bunătatea și bucură-te de ceea ce ai adus bucurie altora.
3. Nu pune așteptări prea mari pentru ceilalți. Lasă-i să-și trăiască viața și să nu interfereze cu a ta. Sarcina ta este să mergi Înainte, primind lecțiile tale și trăgând concluzii din ele.
4. Fă-ți timp să fii singur cu tine și gândește-te la ceea ce este cu adevărat important pentru tine. Pentru a te iubi, trebuie să faci o pauză de la zgomotul extern din când În când și să-ți schimbi atenția la lucrurile care sunt importante pentru tine.
5. Ascultă-ți intuiția. A te iubi pe tine Însuți Înseamnă a nu asculta acele gânduri negative care uneori joacă În capul tău ca un record spart. Scapă de Îndoiala de sine. Mai degrabă ascultați semnele de avertizare și ieșiți din situațiile care aduc disconfort.
6. Creați limite atunci când aveți de-a face cu oamenii. Nu le oferiți șansa de a profita de tine, de a pune presiune pe tine sau de a te manipula. Nimeni nu are dreptul să vă invadeze spațiul fără permisiunea dvs.
7. Acordați-vă timp pentru a face față emoțiilor. Acest sfat trebuie reținut Înainte de evenimente importante, cum ar fi o Întâlnire cu șeful sau o confruntare cu cei dragi. Emoțiile trebuie controlate, apoi procesate și eliberate, altfel te vor coroda din interior și se vor manifesta sub formă de boli sau afecțiuni fizice.
8 . Fă ceea ce te face să te simți bine. Asigură-te că Îți faci timp să cunoști oameni drăguți și să faci lucruri care Îți plac. Nu sta acasă singur, digerând gândul că totul este foarte rău și fără speranță pentru tine.
9. Fă pauze din programul tău zilnic. Să te iubești Înseamnă să-ți dai voie să mergi la plajă și să privești cum valurile se joacă cu nisipul sau să faci o plimbare În parc seara. Căutați momente și activități care vă vor permite să evitați stresul.
10. Practicați meditația. Puteți introduce cu ușurință cuvântul „meditație” pe Google și puteți găsi milioane de videoclipuri pe acest subiect. Din această selecție, puteți găsi ceva care vă va ajuta să vă relaxați și să vă puneți În ordine gândurile În doar 15 minute.