Se apropie inexorabil momentul în care trebuie făcut ceva, dar faci orice pentru a nu te apuca de treabă. Te uiți la filme și videoclipuri lipicioase, folosești rețelele sociale, citești reviste. Știi că trebuie să lucrezi, dar nu există absolut nicio dorință de a face nimic. Așa că te-ai întâlnit față în față cu inamicul „amânării”.
Toți noi sunt familiarizați cu fenomenul amânării. Ne place să amânăm totul pentru mai târziu, pierzându-ne timpul liber și să începem să facem ceva doar când este deja „timpul”. Dar dacă ne apucăm de treabă, atunci intrăm în panică și regretăm că nu am început asta mai devreme. Amânăm lucrurile, ne relaxăm, ne ascundem de serviciu și ne confruntăm atunci când este deja inevitabil. Și apoi se repetă iar și iar. Acesta este un obicei groaznic care ne mănâncă și ne împiedică să obținem rezultate bune. Ajunge cu această putere a lenei asupra noastră! Este timpul să terminăm cu asta!
1. Împărțiți-vă munca în elemente mici
Amânăm lucrurile pentru că le considerăm voluminoase. Împărțiți-l în părți mici și apoi concentrați-vă pe una dintre ele. Dacă după aceea nu te poți apuca de treabă, atunci împarte-l în părți și mai mici.
2. Schimbați mediul
Ceea ce este în jurul vostru vă afectează direct productivitatea. Uită-te la desktopul și camera ta. Te pun la muncă sau vrei doar să stai cu fața în jos într-o pernă moale și să adormi? Dacă acesta din urmă, atunci trebuie să vă schimbați spațiul de lucru.
3. Faceți un program detaliat cu termene limită specifice
A avea un singur termen limită pentru munca dvs. este un motiv excelent pentru a-l amâna. Pentru că credem că mai este mult timp. Așa că continuăm să amânăm la nesfârșit. După ce v-ați împărțit proiectul în sarcini mai mici, creați o cronologie generală cu termene limită specifice pentru fiecare sarcină. Astfel vei ști că trebuie să termini o anumită lucrare într-un anumit timp. Pentru a nu amâna aceleași termene limită (la urma urmei, le stabiliți singur, ca să puteți anula singur, nu se va întâmpla nimic…) atribuiți-vă mici recompense pentru munca depusă. Tot ce iti place! Să presupunem că ați făcut prima parte – răsfățați-vă cu un baton de ciocolată pe care l-ați ascuns pentru o ocazie specială. A făcut al doilea – vezi un film nou. Și așa mai departe.
4. Găsește un prieten
A avea un însoțitor face ca întregul proces să fie mult mai distractiv. În mod ideal, prietenul tău ar trebui să aibă un set de obiective proprii. Amândoi vă veți întreba unul pe celălalt pentru realizările voastre. Este ca o dietă de cuplu – ai nevoie de control exterior.
5. Spuneți altora despre planurile dvs.
Acest sfat funcționează în același mod ca punctul 6, doar la scară mai mare. Spune-le tuturor despre proiectele tale. Și de fiecare dată când vă vedeți, cu siguranță vă vor întreba despre progresul vostru. Acest lucru vă va încuraja fără îndoială să nu mai amânați.
6. Eliminați opririle leneșe la stand
Puneți deoparte tot ceea ce vă distrage atenția de la obiectivul dvs. Eliminați notificările din browser despre videoclipuri noi, închideți filele cu rețelele sociale și așa mai departe. Unii oameni vor merge mai departe și își vor șterge conturile ori de câte ori este posibil. Dar credem că acest lucru este prea radical, deoarece lupta împotriva lenei are mai mult de-a face cu conștientizarea acțiunilor noastre decât cu rezistența la învățare. Dar, dacă simți că este necesar, atunci fă ceea ce știi.
7. Petreceți timp în compania oamenilor care vă inspiră să acționați
Fără îndoială, 10 minute de discuții cu Bill Gates sau Steve Jobs vă vor oferi mai mult stimulent decât 10 minute de lenevire. Este important să înțelegem că oamenii cu care suntem ne influențează comportamentul. Găsește prieteni sau colegi care te fac să vrei să lucrezi și petreci mai des timp cu ei. În curând, veți fi plin de chef de muncă. În plus, puteți chiar să lucrați împreună la sarcina dvs. 🙂
8. Precizați-vă obiectivele
În timp, încetăm să mergem într-o direcție dată. Acest lucru se datorează faptului că învățăm mai multe despre noi înșine și nu ne schimbăm obiectivele pentru a reflecta aceste schimbări. Lăsați o perioadă de la serviciu (o scurtă vacanță sau un weekend fără muncă). Acordați-vă timp să „reporniți”. Ce anume vrei să obții acum? Ce trebuie făcut pentru a realiza acest lucru? Ce pași trebuie luati? Ceea ce faci acum se potrivește cu aceste obiective? Dacă nu, ce se poate face?
9. Găsește pe cineva care a atins deja ceea ce te străduiești
Să vezi dovada că obiectivele tale sunt absolut realizabile dacă depui suficient efort este cel mai mare stimulent pentru a merge mai departe.
10. Totul este mai ușor decât pare
Așteptați momentul perfect pentru a face ceva? Acum nu este cel mai bun moment din astfel de motive? Nu te mai gândi la asta, pentru că „momentul acela” nu va veni niciodată, nu există momentul perfect. Ori o faci acum, ori nu o faci deloc. Continuarea așteptării înseamnă doar pierdere de timp.
)unsprezece.
În cele din urmă, totul banal se rezumă la o acțiune decisivă. Puteți elabora strategii, planifica și face presupuneri, dar dacă nu faceți nimic, nu se va întâmpla nimic. Doar adună-ți voința într-un pumn. Nu mai sta pe scaunul tău. Nu mai amâna pentru „mai târziu”, care nu va veni niciodată!