Respirația urât mirositoare sau în temeni medicali, halitoza, este probabil una dintre cele mai incomode și jenante afecțiuni pe care le poate avea o persoană. Există diferite motive pentru care apare această problemă și uneori ar putea fi un indiciu a ceva mult mai grav. De aceea am decis să vă spunem mai multe despre cauzele și soluțiile pentru această problemă. Însă, trebuie să lămurim clar că a merge la medic ar putea fi cel mai bun lucru de făcut dacă nicio altă soluție nu funcționează.
CAUZE
1. Mănânci prea multe condimente și mâncăruri mirositoare
Nu este un secret faptul că alimentele mirositoare, precum usturoiul, ardeiul și ceapa, pot lăsa un miros neplăcut în gură. Asta pentru că sunt absorbite în fluxul nostru sanguin și, până când ne părăsesc corpul complet, ne pot afecta respirația. De aceea este posibil să fi observat că, chiar dacă te speli pe dinți după ce ai mâncat aceste alimente, mirosul (și gustul) lor persistă în continuare în gură.
2. Nu te speli pe dinți zilnic și nu folosești ața dentară
Aceste două lucruri sunt mult mai importante decât ne dăm seama, deoarece îndepărtează micile particule de mâncare care ne rămân prinse între dinți. Aceste particule se vor acumula și vor începe să se descompună în gura noastră, ceea ce va crea un miros neplăcut. De asemenea, dacă nu vă spălați dinții în mod regulat, se formează placă, care poate provoca inflamarea gingiilor. Această problemă se numește parodontită și poate duce la respirație urât mirositoare dacă nu este tratată.
3. Probleme de sănătate, cum ar fi gura uscată și alte afecțiuni
Gură uscată sau, în termeni medicali, Xerostomia, este atunci când gura cuiva nu produce suficientă salivă. Drept urmare, gura sa nu poate elimina toate particulele de mâncare rămase înăuntru și, prin urmare, rămân prinse acolo și încep să se descompună. Dar, aceasta nu este singura cauză a uscăciunii gurii, deoarece diferite medicamente, respirația pe gură și tulburările glandelor salivare pot crea, de asemenea această problemă.
În plus, infecțiile și inflamațiile care apar în gură, nas și amigdale pot produce miros urât. De asemenea, persoanele care suferă de anumite tipuri de cancer, insuficiență hepatică și alte boli metabolice pot începe, de asemenea, să aibă respirație urât mirositoare. Acest lucru se datorează medicamentului pe care îl iau, care creează un amestec de substanțe chimice.
4. Dietă accidentală
Dieta accidentală este nesănătoasă și periculoasă din toate punctele de vedere, dar poate duce și la mirosul urât al gurii, printre altele. Motivul pentru care se întâmplă asta este deoarece aceste diete produc energie la diferite niveluri, deoarece au un conținut scăzut de carbohidrați. Corpul nostru începe să folosească toate proteinele pentru a genera energie, iar asta produce o mulțime de cetone, care pot avea un miros foarte urât.
TRATAMENT
1. Curățați-vă gura și periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi.
Menținerea unei bune igiene orale generale este pasul cel mai important. Cel mai bine este să te speli pe dinți de cel puțin două ori pe zi și să folosești ata dentară cel puțin o dată pe zi. Însă, poți crește aceste activități dacă simți că gura ta are nevoie, dar asigură-te că nu te periezi prea tare deoarece îți vei slăbi dinții. De asemenea, ar trebui să vă amintiți să vă înlocuiți periuța de dinți la fiecare 2-3 luni și să vă periați și limba.
O altă idee bună ar fi să folosiți apă de gură de două ori pe zi. Ar trebui să optați pentru o apă de gură antibacteriană sau antiseptică cu fluor care ucide toate bacteriile responsabile de halitoză și bolile gingiilor. Dacă purtați proteze dentare sau aparat dentar, ar trebui să vă îndepărtați proteza dentară în timpul nopții sau asigurați-vă că vă curățați bine aparatele dentare.
2. Mestecă gumă mentolată, dar gumă fără zahăr
Guma este cunoscută pentru stimularea producției de salivă, ceea ce înseamnă că veți avea o apărare mai puternică împotriva acizilor din plăci. Acești acizi sunt responsabili pentru cariile dentare și bolile gingiilor, iar saliva îi ține departe. Asigurați-vă că alegeți gumă fără zahăr. Bacteriile care trăiesc în gura ta iubesc zahărul și vor produce un acid dăunător cu el.
3. Bea multă apă pentru a evita uscarea gurii.
După cum am menționat deja mai sus, unul dintre motivele pentru care oamenii au respirația urât mirositoare este atunci când au și gura uscată. A bea multă apă în timpul zilei poate ajuta în acea zonă, asigurându-vă că gura rămâne hidratată în orice moment. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la producerea de salivă, care este vitală. Un alt lucru pe care îl puteți face pentru a produce mai multă salivă este să începeți să mâncați alimente care necesită mult mestecat, cum ar fi morcovii și merele.
4. Puteți încerca câteva remedii casnice.
Introducerea anumitor alimente în alimentația zilnică se poate dovedi a fi de mare ajutor. De exemplu, cercetările au arătat că persoanele care au mâncat iaurt timp de 6 săptămâni au avut o reducere a mirosului urât. Dacă doriți să încercați acest lucru, va trebui să mâncați cel puțin 1 porție de iaurt simplu fără grăsimi pe zi. Dar, dacă nu vă place iaurtul, puteți încerca să beți niște suc de portocale sau să mâncați câteva portocale pe zi.
Cercetările au arătat că portocalele ajută la producția de salivă, care menține gura hidratată și protejată de bacterii. În plus, s-a dovedit că ceaiul verde are proprietăți dezodorizante și dezinfectante. Puteți începe să beți 1-2 căni pe zi sau să le preparați cu o seară înainte, să le răciți la frigider și să le luați la serviciu a doua zi.
5. Când să mergi la medic
În unele cazuri, respirația urât mirositoare nu se datorează igienei orale, iar medicul dentist vă va anunța dacă vă încadrați în această categorie. Atunci ar putea fi necesar să vizitați un specialist, astfel încât acesta să poată căuta rădăcina problemei și să găsească cel mai bun plan de tratament. După cum am spus mai devreme, ar putea exista și alte afecțiuni medicale care cauzează respirația urât mirositoare, așa că cel mai bine este să vă asigurați că nu se datorează unei afecțiuni mai grave.
Tu cum ții respirația urât mirositoare la distanță? De câte ori te speli pe dinți?