Viața este atât de scurtă Încât fiecare rezident mediu al unei metropole Încearcă să suporte numărul maxim de cazuri. La urma urmei, trebuie să ai timp pentru a reuși oriunde este posibil. Cumpărăm frenetic cărți despre auto-dezvoltare și despre cum să creștem numărul de ore Într-o zi la 30. Dar, desigur, lenea și oboseala se fac simțite. Și merită să te relaxezi, pentru că nu vrei nimic. Aici poți pune un singur diagnostic: voința ta a Încetat să mai funcționeze din cauza stresului și a efortului excesiv. Poate fi readusă În fire?
Resurse inepuizabilă
Când credem că, mai devreme sau mai târziu, voința se va epuiza, ne este mai dificil să ne controlăm propriul „vreu” și „nevoie”. Totuși, acest lucru are un plus: ne este mai ușor să ne relaxăm. Și atunci, când găsim timp să reumplem inspirația și puterea spirituală, atunci munca merge mai bine și este mai ușor să ne controlăm.
Disciplina este obositoare
Corpul nu poate lucra fără oprire, așa că vă va cere să vă odihniți. De aceea, uneori, dărâmăm sau facem crize de furie. Indiferent cât de mult ne străduim să ne controlăm pe noi Înșine și viața noastră, mai devreme sau mai târziu creierul nostru Însuși va refuza un astfel de ritm de viață. Oamenii puternici sunt cei care se pot lăsa liber.
Interdicția provoacă dorință
Probabil că spun corect : „Regulile sunt făcute pentru a fi Încălcate.” Uneori le creăm noi Înșine, de exemplu, atunci când vrem să renunțăm la fumat sau să slăbim. În astfel de cazuri, voința este mult Întărită. Pentru că atunci ispitele ne atrag și mai mult decât Înainte. O persoană care nu se epuizează cu o dietă nu Își va aminti niciodată că există o brutărie pe strada următoare. Dar cei care decid să renunțe la făină vor deveni mai sensibili la mirosuri și vor simți mirosul de pâine proaspăt coaptă chiar și la câteva străzi distanță.
Antrenament
Calea ta nu este doar limitare și chin. Orice antrenament poate fi Înlocuit cu ceva care vă poate aduce plăcere. De exemplu, aceeași dietă implică respingerea alimentelor cu amidon. Dar de fiecare dată când Îți Îndepărtezi cu forța mâna de chiflele sărate, te poți recompensa cu ceva. De exemplu, cumpărături sau vizionarea unui serial.
Zahăr
Puterea de voință depinde și de cantitatea de zahăr pe care noi le folosim. Începem să ne concentrăm mai puțin atunci când nu avem multă glucoză În sânge. Este ca un ciclu etern: trebuie să mâncăm pentru a avea voință, dar trebuie să avem și voință pentru a nu mânca.
Efectul „ce naiba”
Pocăința duce aproape Întotdeauna la ceva rău. De asemenea, afectează negativ autocontrolul. De regulă, nu ne concentrăm atunci când ne simțim vinovați. Și, ca urmare, singura cale de ieșire din această stare este să te ierți. În timpul dietei, ai mâncat o chiflă și acum ți-o reproșezi? Nu ai nevoie, altfel nu te vei mai Întoarce niciodată la dietă.
Amintiți-vă: voința de nezdruncinat nu este singurul mijloc de a ajunge la un scop. Orice persoană, chiar și un cracker fără emoții, vrea să fie lăudat. Și cine o poate face, În afară de tine? Permite-ți să te bucuri de viață uneori. Creierul tău are nevoie de o motivație clară și o recompensă.