Accesând acest site, sunte-ți deacord cu Politica de cookies și Termeni și condiții .
Acceptă
curiozitati.orgcuriozitati.orgcuriozitati.org
  • Știați Că
    Știați Că
    Multe lucruri interesante se întâmplă oriunde am privi în jurul nostru, unele dintre ele fiind amuzante, iar altele de-a dreptul uimitoare.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozități interesante despre spatiu
    22.09.2022
    Ce este un simț al echilibrului? – Curiozități pe înțelesul copiilor
    11.09.2022
    woman in red and white dress
    Ce sunt venele varicoase?
    22.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Unde trăiesc rinocerii?
    13.10.2022
    Cine sunt dinozaurii?
    13.10.2022
    Cine este Hercule?
    13.10.2022
  • Mediu
    Mediu
    Mediul, precizat la nevoie drept mediul înconjurător, mediul ambiant sau și mediul natural, este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cum inmultim orhideele, o metodă minunată fără pasta de citochinină (2 minute)
    11.09.2022
    Despre fier fonta și oțel pe înțelesul copiilor
    11.09.2022
    2 cele mai rare Orhideei + 7 flori rare
    11.09.2022
    Ultimele articole
    Curiozitati interesante despre corbi
    29.09.2022
    Curiozitati interesante despre pești
    29.09.2022
    Pădurea Hoia-Baciu
    29.09.2022
    Curiozitati si sfaturi despre Orhidei
    15.09.2022
  • Sănătate
    Sănătate
    Tot ce nu știai despre medicina contemporană, curiozități utile pentru a fi mereu sănătos!
    Arată mai mult
    Articole Top
    10 mituri dăunătoare despre coronavirus (COVID-19) care circulă pe rețele
    11.09.2022
    woman with silver and yellow hoop earrings
    Ce sunt dinții umani, pe înțelesul copiilor
    14.09.2022
    De ce trebuie sa ne spalam mainile
    24.09.2022
    Ultimele articole
    5 moduri eficiente de a folosi glicerina în treburile de zi cu zi
    03.10.2022
    Amidonul: 8 utilizări neobișnuite, dar utile de cunoscut
    03.10.2022
    Pielea deshidratată și expresiile faciale: 4 factori comuni care-ți „fură” din tinerețe
    03.10.2022
    Un pahar de apă caldă pe stomacul gol: 10 lucruri incredibile care se vor întâmpla cu corpul tău după consumarea acesteia
    03.10.2022
  • Știință
    Știință
    Suntem doar o rasă avansată de maimuțe pe o planetă minoră a unei stele foarte medii. Dar putem înțelege Universul. Asta ne face să fim…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozități interesante despre spatiu
    22.09.2022
    Cum sunt studiate stelele
    22.09.2022
    Există amprente care sunt la fel?
    11.09.2022
    Ultimele articole
    Cum sa memorezi mai bine
    06.12.2022
    Cum sa citesti mai repede
    06.12.2022
    Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.
    12.10.2022
    De ce se numește varicela?
    15.10.2022
  • Istorie
    Istorie
    Descoperă lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Curiozitati despre ziua Femeii sau a Mamei 8 Martie + mesaje de 8 Martie
    15.09.2022
    Dispariții misterioase de oameni – TOP 20
    03.10.2022
    Irma Grese – Cea mai crudă femeie a naziștilor
    03.10.2022
    Ultimele articole
    Mihai Eminescu – Poetul national al Romaniei: viata, opera si curiozitatile celei mai mari figuri din literatura romana
    14.01.2023
    Câți ani are mărul?
    15.10.2022
    Ce este Buna Vestire?
    15.10.2022
    Ce este viața?
    15.10.2022
  • Tehnologie
    Tehnologie
    Tehnologia modernă a devenit un fenomen total pentru civilizație, forța definitorie a unei noi ordini sociale în care eficiența nu mai este o opțiune, ci…
    Arată mai mult
    Articole Top
    Cele mai inutile invenții
    29.09.2022
    Cele mai mari șase mistere ale fizicii care sunt încă nerezolvate
    Cele mai mari șase mistere ale fizicii care sunt încă nerezolvate
    29.09.2022
    Ce este un domeniu de site și de ce este necesar?
    12.10.2022
    Ultimele articole
    Ce minune modernă a lumii seamănă cu Grădinile Babilonului?
    12.10.2022
    Cine a inventat fermoarul?
    15.10.2022
    Unde se utilizează raze X?
    12.10.2022
    Cine a vorbit primul despre mecanică ca știință?
    12.10.2022
  • Animale
    Animale
    Animalele (numite și Metazoa) sunt organisme eucariote multicelulare care formează regnul biologic Animalia. Au fost descrise peste 1,5 milioane de specii de animale vii …
    Arată mai mult
    Articole Top
    white and black rabbit on green grass
    Curiozități despre iepuri
    03.10.2022
    29 de fapte interesante despre cămile
    Curiozități despre cămile
    03.10.2022
    „Totul arăta bine… Dar totul a fost rău!”  Noaptea, câinele a ridicat-o pe stăpână din pat, pentru că fiul ei era pe moarte în apropiere
    „Totul arăta bine… Dar totul a fost rău!” Noaptea, câinele a ridicat-o pe stăpână din pat, pentru că fiul ei era pe moarte în apropiere
    29.09.2022
    Ultimele articole
    10 curiozități despre animalele din zona polara
    21.01.2023
    Ce stim despre păsări?
    19.10.2022
    „Acesta este un lup”, au spus toată lumea, „Deci are nevoie de el”. Dar omul a făcut ca lupul să fie doborât de mașina cuiva dintr-un șanț
    29.09.2022
    O femeie s-a apropiat de un bărbat pe stradă și i-a cerut „să ia păcatul pe suflet”…
    29.09.2022
  • Diverse
    Diverse
    Muzica exprimă sentimente și gânduri, fără limbaj. A fost sub și înainte de vorbire și este deasupra și dincolo de orice cuvânt.
    Arată mai mult
    Articole Top
    Amestecarea roșiilor și a castraveților în aceeași salată nu este niciodată o idee bună. Iată de ce
    Amestecarea roșiilor și a castraveților în aceeași salată nu este niciodată o idee bună. Iată de ce
    05.08.2023
    25 de curiozităţi despre ţânţari, cei mai periculoşi duşmani ai omului
    25 de curiozităţi despre ţânţari, cei mai periculoşi duşmani ai omului
    08.08.2023
    Ciprian Porumbescu, geniul muzicii care s-a stins la doar 29 de ani
    Ciprian Porumbescu, geniul muzicii care s-a stins la doar 29 de ani
    19.08.2023
    Ultimele articole
    De ce nu ne-au contactat extratereştrii? Ipoteza Zoo, o idee „neplăcută din punct de vedere psihologic”
    02.10.2023
    Tinca Vartic, femeia care i-a stat alături lui Ion Creangă timp de 20 de ani, după ce soţia l-a înşelat cu un călugăr
    01.10.2023
    Săgeată din Epoca Bronzului, cu vârf de cuarțit, descoperită după 3.000 de ani, în gheața topită
    30.09.2023
    Dem Rădulescu, „Bibanul” care a făcut o ţară întreagă să râdă
    27.09.2023
  • Favoritele mele
Search
Topicuri
  • Anatomie
  • Animale
  • Arta
  • Astronomie
Topicuri
  • Fizica
  • Flori
  • Geografie
  • Gramatica
Topicuri
  • Jocuri
  • Matematica
  • Mesaje
  • Știință
Topicuri
  • Țări și Orașe
  • Tehnologie
  • Biologie
  • Istorie
  • Advertise
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
Citire: 7 moduri simple de a face față stresului
Distribuie
Notificare Arată mai mult
Aa
curiozitati.orgcuriozitati.org
Aa
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Search
  • Știință
  • Știați Că
  • Tehnologie
  • Mediu
  • Animale
  • Diverse
  • Istorie
  • Mondial
  • Sănătate
  • Favoritele mele
  • Personalizează-ți interesele
Urmați-ne
  • Advertise
© 2022 Foxiz Articole Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
curiozitati.org > Știință > 7 moduri simple de a face față stresului
Știință

7 moduri simple de a face față stresului

Drago Ronaldesko
Ultima actualizare: 28 septembrie
Drago Ronaldesko  - Contribuitor
Distribuie
4 Minute pentru citit

Dacă te confrunți adesea cu stres, ei bine, acesta este doar un alt semn că faci parte din umanitatea modernă. Stresul, apropo, avem nevoie pentru supraviețuirea banală. Foamea, dorința, anxietatea, euforia și neliniștea sunt toate forme de stres care ne obligă să luăm măsuri. Totuși, abordarea unei stări stresante ar trebui să fie, În primul rând, management, și nu suprimare sau eliminare. Încercați aceste șapte strategii de gestionare a stresului.

● Amintiți-vă Întotdeauna să „mare imagine”

Păstrați stresul În perspectivă. Desigur, concentrarea asupra momentului actual este necesară, dar este și necesar să lucrăm proactiv. Pe măsură ce te confrunți cu propriul tău stres, Întreabă-te ce efect vor avea aceste probleme actuale asupra bunăstării tale În câteva săptămâni, luni sau ani. Cu timp și practică, poți Învăța cu ușurință să „abordezi” dificultățile temporare În ceea ce privește obiectivitatea și detașarea.

● Nu ignora momentul prezent

De asemenea, se Întâmplă ca atunci când vezi „imaginea de ansamblu” și perspectivele de viitor, viziunea unui obiectiv complex poate fi destul de Înfricoșătoare. În acest caz, concentrarea asupra problemei (sau sarcinii) curente poate reduce nivelul de stres. Uneori trebuie să vedeți „imaginea de ansamblu”. Uneori trebuie să te concentrezi pe ziua de azi. Alegeți propriile instrumente pentru a face față stresului.

● Mișcare, alimentație, somn de calitate

Dacă Dacă doriți să vă „reprogramați” răspunsul la stres, veți avea nevoie de aceste trei ingrediente. Activitatea fizică este eliberarea de endorfine, care vă va oferi o senzație de calm și echilibru, precum și vă va ajuta să depășiți situațiile stresante. O dietă echilibrată va permite organismului să funcționeze corect. În cele din urmă, ai nevoie de un somn de calitate. Este puțin probabil ca ceva să te ajute dacă nu dormi suficient.

● Găsiți activități care vă distrag atenția

Poți să cedezi slăbiciunii de a mânca dulciuri, de a te Întinde În fața televizorului sau de a sta la un bar cu prietenii pentru a te relaxa. Toate acestea sunt tentante, dar aduc o ușurare temporară, iar acest lucru este foarte Îndoielnic. Încercați să Înlocuiți aceste tentații cu activități mai eficiente. Sala de sport, hobby-urile, lectura, dansul, meditația sau cinematograful sunt modalități din ce În ce mai puternice de a elibera stresul.

● Gândește-te la ceea ce poți controla

Să presupunem că ai urmărit știrile la televizor și te-ai simțit stresat. Cu toate acestea, atunci când vă faceți griji pentru lucruri pe care În mod clar nu le puteți controla, nivelul de energie scade. Treceți la ceea ce este sub controlul dvs. și vă va deveni mult mai ușor să vă rezolvați problemele actuale.

● Mențineți o atitudine pozitivă

A privi lucrurile pozitiv nu Înseamnă a ignora ceea ce Îți provoacă stres. Mai degrabă, este Înțelegerea faptului că o atitudine pozitivă este un aspect cheie În obținerea rezultatului dorit. Înseamnă să recunoști problemele și să fii proactiv În rezolvarea lor. Nu vă pierdeți inima, ci acționați!

● Asumați-vă responsabilitatea

Toți putem rămâne blocați În propriile gânduri care trezesc tristețe și pesimism. De asemenea, știm cât de puțin ne ajută aceste gânduri să facem schimbări pozitive În viața noastră. A-ți asuma responsabilitatea nu Înseamnă a-ți asuma povara altcuiva. Aceasta este o oportunitate de a-ți dezvălui potențialul și puterea ta interioară, ceea ce Înseamnă că poți face față eficient stresului.

Sursa

S-ar putea să vă placă și

Cum sa memorezi mai bine

Cum sa citesti mai repede

Corpul uman este o enciclopedie pentru copii despre corpul uman și anatomie.

De ce se numește varicela?

cum functioneaza

TAGGED: Lifestyle, Psihologie

Fii Informat / Zilnic Curiozități

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.
Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
Drago Ronaldesko 26.09.2022
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Copiați link-ul Print
Distribuie
Articolul anterior Privat: Modul în care petreci primele 10 minute după trezire va determina întreaga zi. Modul în care petreci primele 10 minute după trezire va determina întreaga zi.
Articolul următor Privat: Cum să nu-ți amâni planurile pentru ziua de mâine? Cum să nu-ți amâni planurile pentru ziua de mâine?

URMĂREȘTE-NE ȘI PE

235.3k Followers Like
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
35k Abonați Subscribe

Ultimele curiozități

De ce nu ne-au contactat extratereştrii? Ipoteza Zoo, o idee „neplăcută din punct de vedere psihologic”
De ce nu ne-au contactat extratereştrii? Ipoteza Zoo, o idee „neplăcută din punct de vedere psihologic”
Diverse 02.10.2023
Tinca Vartic, femeia care i-a stat alături lui Ion Creangă timp de 20 de ani, după ce soţia l-a înşelat cu un călugăr
Tinca Vartic, femeia care i-a stat alături lui Ion Creangă timp de 20 de ani, după ce soţia l-a înşelat cu un călugăr
Diverse 01.10.2023
Săgeată din Epoca Bronzului, cu vârf de cuarțit, descoperită după 3.000 de ani, în gheața topită
Săgeată din Epoca Bronzului, cu vârf de cuarțit, descoperită după 3.000 de ani, în gheața topită
Diverse 30.09.2023
Dem Rădulescu, „Bibanul” care a făcut o ţară întreagă să râdă
Dem Rădulescu, „Bibanul” care a făcut o ţară întreagă să râdă
Diverse 27.09.2023
//

Curiozități pe înțelesul copiilor, din tot universul cu adevărat importante, curiozități din natură, istorie, din lumea digitală, lifestyle, tehnologie …

Legături rapide

  • Personalizați interesele
  • Favoritele mele

Top Categories

  • Știați Că
  • Mediu
  • Sănătate
  • Știință
  • Istorie
  • Diverse

ABONARE NEWSLETTER

Nu trimitem spam, și nici nu te deranjăm cu prostii. Doar articole utile pentru tine direct în inbox-ul tău, fără reclamă.

Am citit și sunt de acord cu termenii și condițiile
curiozitati.orgcuriozitati.org
Urmați-ne
© curiozitati.org Toate drepturile rezervate. Descopera lucruri interesante și misterioase care te pot surprinde | Privacy Policy | Contact
  • Advertise
Go to mobile version
adbanner
AdBlock Detected
Our site is an advertising supported site. Please whitelist to support our site.
Bine, o să pun pe lista albă
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?