Sunt oameni care poartă constant măști sau joacă roluri care nu le aparțin În speranța de a fermeca mediul Înconjurător. Li se pare că În sine nu sunt suficient de buni și interesanți și, prin urmare, nu merită respect. Astfel Începe trădarea sufletului cuiva – căutarea aprobării, căutarea perfecțiunii inexistente. Trebuie să spun că această idee este stupidă și lipsită de sens? Până nu ne iubim pe noi Înșine, nu ne acceptăm cu toate defectele noastre, nimeni nu ne va iubi. Este realist să Înveți să te prețuiești, chiar dacă ai loc să crești?
Citiți 9 practici spirituale care vă vor Învăța să vă apreciați și să vă iubiți
1. Explorează-te din nou
Ai trăit atât de mult timp, Încercând să potriviți stările de spirit ale altora, să mulțumiți dorințele și să vă ghidați nu după propria părere, pe care ați uitat-o – dar tu cine esti, de fapt? Ce Îți imaginezi, ce vrei, ce valori respiri? Este timpul să umpleți golurile – Încetați să vă bazați pe indicii exterioare, concentrați-vă asupra gândurilor și sentimentelor tale, găsește-te pe tine, interesele tale, ceea ce te face fericit. Aceasta nu este o revoltă. Aceasta este prioritizarea corectă, pentru că viața este a ta, ceea ce Înseamnă că regulile ar trebui să fie ale tale!
2. Privește-te dintr-un unghi nou
Te-ai obișnuit să crezi că știi totul despre tine – punctele forte și punctele slabe, relațiile cu ceilalți, impresia pe care o faci. Dar dacă nu este? Cu timpul, aspectul se estompează, ne obișnuim cu multe, luându-ne de la sine Înțeles. Este timpul să-ți reevaluezi bunurile: Întreabă-ți familia și prietenii cum te văd, ce le place la tine și ce nu le place la tine? Vă asigurăm că veți fi surprins de ceea ce veți auzi… dar acest risc vă va obliga să vă regândiți mult.
3. Renunță la controlul excesiv
Este imposibil să salvezi Întreaga lume, să fii bun pentru părinți, colegi, superiori. Nu sunteți În stare să influențați gândurile și dispozițiile altora, să schimbați trecutul, să purtați responsabilitatea pentru oamenii leneși și cu mintea Îngustă. Nu-ți mai face griji pentru asta, concentrează-te mai bine pe tine, comportamentul tău, stilul tău de viață, gândire. Acesta din urmă este greu de corectat, dar jocul merită măcar lumânarea!
4. Nu lăsa frica să-ți dicteze termenii
În viață vor exista Întotdeauna lucruri care te sperie. Acesta nu este un motiv pentru a merge cu frică. Mai ales dacă ia partea leului de plăcere și impune restricții neplăcute. Să fie Înfricoșător pentru tine să te Înscrii pentru dans, să mergi Într-o excursie solo, să cunoști oameni noi. Aceasta spune doar că este timpul să testăm nervii pentru putere! Fă ceea ce ai visat de mult, eșecul nu este un motiv pentru a fi Închis și a pierde cei mai buni ani din viața ta. Este alegerea ta să fii căpitanul unei nave care știe să se prețuiască pe sine sau un ostatic al situației.
)
Vezi și YouTube
: Cum să câștigi respectul
5. Nu uitați să vă bucurați de proces
Pentru mulți oameni, rezultatul este atât de important Încât Închid ochii la lipsa zilnică de somn, presiunea excesivă și oboseala , chinuindu-se iar și iar. Gândește-te dacă perfecționismul este atât de util, ceea ce te face să renunți la multe dintre bucuriile vieții În numele unor obiective dubioase? Este imposibil să fii mereu perfect, să mulțumești tuturor, să câștigi peste tot. Eșecurile ne ajută să creștem, să Învățăm din greșeli, să păstrăm umanitatea În noi Înșine. Viața nu este doar o serie de obiective, ci și o cale către ele.
6. Păstrează o listă cu cele mai bune calități ale tale
Este dificil să convingi mintea negativă că suntem demni de iubire și respect În felul acesta. El cere Întotdeauna dovezi: „Pentru ce asemenea merite poți fi admirat?” Ajută-l să le găsească – Începe să ții o listă cu realizările și punctele tale forte. Acesta este un alt pas spre a Începe să te apreciezi. Gândește-te la tot ceea ce poți fi mândru, pentru care oamenii ți-au arătat recunoștință sau admirație. Poate ești un atacant excelent, poți vorbi mai multe limbi, ai o răbdare de invidiat sau ai ajutat-o pe bunica ta să treacă drumul? Orice lucruri mărunte care te caracterizează din punct de vedere pozitiv vor fi utile.
7. Fă-ți prieteni cu criticul interior
Acest mormăior nu știe decât să fie mereu nemulțumit, să-ți critice aspru motivele, să te necăjească cu eșecurile din trecut sau să te sperie cu un fertil imaginație. În parte, eforturile lui sunt justificate – te iubește și Încearcă să te protejeze de dezamăgire, dar cu ce preț! Convinge-l pe critic să schimbe felul În care vorbește, să fie mai prietenos, mai deschis și mai plin de compasiune – prietenul tău, nu dușmanul tău. Crede-mă, este În puterea ta!
8. Nu-ți mai fi frică de vulnerabilitate
Atâta timp cât păstrezi totul În tine, ești o țintă ușoară. Emoțiile neexprimate se sufocă din interior, fricile ard pielea, gândurile fierb În propriul lor suc și Încep să dispară. Ești sigur că acesta este cel mai bun mod? Înțelegeți că toate sentimentele noastre negative au dreptul la viață – și furie, și furie, și dezamăgire și resentimente. Nu ne fac rău, dar ne dau informații despre locul În care ne aflăm. Nu te Închide de lume, Învață să ai Încredere În ea, Împărtășește-ți povara insuportabilă – și cu siguranță vor exista oameni care te vor auzi și te vor ajuta. La urma urmei, Universul este din belșug!
9. Lăsați timp pentru plăcere
Chiar dacă ți se pare că nu meriți bucurii și răsfăț, nu este așa. O persoană trage energie din plăceri, prin urmare nu numai munca este importantă, ci și capacitatea de a avea grijă de sine, de a umple corpul cu dragoste. Indiferent de câte griji ai, fă-ți timp pentru micile plăceri. Făcând sport sau creativitate, plimbări, discuții cu prietenii, cumpărături, divertisment. Aceasta este o componentă importantă a vieții, fără de care totul Își pierde sensul – pentru ce altceva ai nevoie de sacrificii și depășiri?
Tehnicile descrise sunt extrem de simple, dar vă permit să vă priviți Într-un mod nou, să reevaluați multe lucruri. Începe să te apreciezi! Ține minte, chiar dacă nu ești perfect, chiar dacă mai ai multe de schimbat În tine, meriți tot ce este mai bun pur și simplu pentru că totul Începe cu iubirea de sine.
