Rezolvarea problemelor este o mare provocare pentru oameni. S-ar părea că totul este logic. De aceea sunt probleme. Dar, în cele din urmă, oamenii apelează la un psiholog cu o încurcătură uriașă de situații de viață agățate, nerezolvate, care este foarte, foarte greu de dezlegat. Dar a continua să trăiești în tensiune și anxietate este, de asemenea, insuportabil. Cu toate acestea, întregul paradox este că o persoană refuză adesea pur și simplu să ia măsuri specifice pentru a rezolva problema care o privește. Motivele acestui comportament se află în profunzimea psihologiei sale. Prin urmare, răspunsul ar trebui căutat în acest domeniu.
1. Cum se îngheață problema?
Perspectivele depind direct de modul în care se comportă o persoană care se confruntă cu o situație problematică de viață, de ce simte în acest moment, de modul în care se raportează este permisiunea ei. Ce fac cei mai mulți dintre noi când lucrurile par extrem de dificile (și „pare” este cuvântul cheie aici)? Corect! Ei încep să-și explice singuri motivul apariției acestei probleme. Un exemplu clasic poate fi nemulțumirea unei persoane față de veniturile sale (nu sunt suficiente pentru a trăi), lipsa cărora pur și simplu EXPLICĂ, de exemplu, prin faptul că există o criză în țară sau o profesie nemonetara. Si asta e. După ce a venit cu o explicație, se oprește și începe să sufere pasiv. Acest lucru poate dura foarte mult timp, problema îngheață și începe să domine persoana, conducând-o în depresie.
2. Atitudinea față de problemă este cheia soluționării acesteia
Cum vede situația cel care se ocupă de problemele suspendate? Este un observator pasiv, o victimă a soartei crude și nu poate influența cursul evenimentelor. Dar, de fapt, nici nu încearcă să o facă. La urma urmei, explicarea situației ajută la găsirea unei scuze, dar nu a unei soluții, care se realizează doar prin ACȚIUNE. Și atunci când o persoană decide să acționeze, problema se transformă într-o sarcină cu un anumit algoritm, cu o succesiune de pași pentru a o rezolva. Așa că același angajat care este nemulțumit de salariu merge la cursuri, își schimbă profesia, își caută un loc de muncă cu salariu mai mare, se mută într-o altă țară unde condițiile economice îi convin mai mult, își deschide propria afacere… Și situația se schimbă inevitabil. în bine.
3. Prioritizare=rezolvarea problemelor
Pentru ca o situație dificilă să se „rezolve”, este necesar să ne dăm seama că trebuie rezolvată. Cu cat mai repede cu atat mai bine. Pentru a face acest lucru, trebuie să-l faci o prioritate în viața ta. Acest lucru nu este întotdeauna ușor, deoarece există multe alte domenii care necesită atenția ta. Dar, dacă problema te face să suferi, atunci soluția ei este cea mai importantă pentru această perioadă de timp. Luați asta ca pe o axiomă și lăsați alte lucruri deoparte. Promite-ți că te vei întoarce la ei după ce întrebarea principală este închisă. Acest lucru vă va scuti de regrete și vinovăție că nu puteți face totul în același timp.
4. Elaborarea unui plan de acțiune
Când se construiește o prioritate, este necesar un plan de acțiune clar și consistent. Nu te lăsa descurajat de faptul că nu există un plan perfect și aproape întotdeauna ceva poate merge prost. Acestea sunt detaliile de care te vei ocupa pe măsură ce mergi. Planul tău este vectorul tău, care îți va permite să nu te rătăci și în cele din urmă să ajungi la soluția dorită a problemei, nu la problemă.
5. Concentrare pe pași specifici
După ce planul este gata, mulți oameni au haos în cap. O persoană pur și simplu nu știe de ce să se apuce, încercând să gândească în viitor, să acopere cu mintea întreaga secvență de acțiuni la un moment dat. În cele din urmă, pur și simplu se epuizează. Există o singură modalitate de a evita acest lucru – să vă concentrați asupra pasului actual care trebuie făcut. Dacă acest lucru este dificil, îl puteți descompune în mai mulți pași mici. Gândiți-vă în acest moment nu la rezolvarea problemelor într-un sens global, ci la o acțiune specifică, deși mică. La urma urmei, cu fiecare nouă depășire, te vei apropia de obiectiv.