Cunoașteți situația când observi că productivitatea ta este la zero? Se pare că nimic nu s-a schimbat, rutina zilnică a rămas aceeași, chiar ai dormit suficient, dar nu există absolut nicio dispoziție pentru a rezolva lucrurile. Să aruncăm o privire la 10 moduri puternice în care vă puteți crește productivitatea (fără a vă deteriora starea sau a vă schimba drastic rutina).
unu. Setați un cronometru
Această tehnică este urmată de multe personalități celebre. Esența sa constă în alocarea unui timp specific pentru muncă și odihnă. Mulți oameni de știință sfătuiesc să lucreze timp de 25 de minute și să se odihnească aproximativ 5 minute. Acest lucru nu numai că poate crește productivitatea, ci și vă poate organiza timpul. Dar aici, începe de la cât de confortabil este pentru tine. Concentrarea ta depinde de repartizarea timpului de muncă și de odihnă.
2. Schimbare de peisaj
Dacă ai ocazia să schimbi complet situația – fă-o! Ieși cu un laptop la o cafenea, stai într-un parc sau bibliotecă, așa că vei observa o creștere bruscă a dorinței de muncă și un val de energie. Dacă acest lucru nu este posibil, schimbați pe scurt situația. De exemplu, faceți exerciții fizice, luați puțin aer proaspăt afară, mâncați ceva sau sună pur și simplu un prieten. Luați o pauză de la muncă de cel puțin 10 minute. Dar apoi asigurați-vă că vă întoarceți la îndatoririle dvs.
3. Prioritizează
Nu lăsa niciodată cele mai dificile sarcini în ultimul moment, la fel ca și cele mai importante. Uneori, teama de a nu îndeplini o sarcină la timp te face nervos, ceea ce crește riscul de oboseală timpurie. După ce ai făcut toate cele mai importante lucruri de la bun început, tu, în primul rând, vei fi motivat de rezultatul obținut și, în al doilea rând, vei fi complet relaxat și calm.
) 4. Stabiliți obiective
Pentru mulți oameni, atunci când stabilesc obiective, se declanșează un motor care se străduiește să termine toate lucrurile cât mai curând posibil. Mai mult decât atât, ajută foarte mult să scrieți lucrurile, lăsând o celulă goală care ar putea fi marcată sau umbrită când este gata. Este un pic ca și cum ai juca și ai concura cu tine însuți.
5. Crește-ți rezultatele
Pe baza paragrafului anterior, ai înțeles deja că este important să-ți stabilești obiective. Dar îți poți stabili un singur obiectiv pentru întreaga zi… Cum să fii în acest caz? Îmbunătățește-ți rezultatele. Astăzi ne-am stabilit două obiective, mâine trei și așa mai departe în ordine crescătoare. Economisiți-vă bonusuri pentru ca motivația să nu dispară nicăieri. Ei bine, pentru acumularea anumitor bonusuri, de exemplu, ofera-ti un cadou, chiar si cel mai mic. Răsfățați-vă cu o treabă bine făcută. Ce nu este un joc util și plăcut, care în același timp va ajuta la creșterea productivității?
6. Gândiți-vă la cealaltă parte a monedei
Aceasta se referă la ceea ce trebuie să faceți dacă nu reușiți să îndepliniți o anumită sarcină. Poate că dacă nu predați proiectul până la termenul limită, va trebui să stați până târziu vineri și să nu mergeți la o întâlnire cu prietenii. Cum îți place această motivație?
7 . Bea mai multă apă
Consumul de multe lichide ajută la oboseala excesivă. Obișnuiește-te să ții o sticlă de apă pe birou. Pentru un efect mai bun, puteți adăuga acolo o felie de lămâie sau suc de lămâie. O băutură atât de simplă te va ajuta să te înveselești, să crești productivitatea și să te concentrezi mai bine pe afaceri.
8. Trageți un pui de somn
Da, oricât de ciudat ar suna, chiar și un pui de somn de 25 de minute vă va ajuta să vă restabiliți energia și să munciți de două ori mai mult. Încercați să faceți un pui de somn pentru o perioadă scurtă, cum ar fi după cină. Vă garantăm că veți vedea rezultatul.
9 . Stabiliți-vă un program
Aici vorbim atât despre stabilirea rutinei zilnice, cât și despre stabilirea unui program pentru îndeplinirea sarcinilor. În primul rând, încercați să vă îmbunătățiți modelul de somn. Aici, stabilitatea este cea mai bună, adică. du-te la culcare și trezește-te la aceeași oră în fiecare zi. Și apoi acordați-vă un anumit interval de timp pentru a finaliza o anumită sarcină. Acest lucru vă va ajuta să apreciați întreaga dimensiune a sarcinii, să creșteți productivitatea și să alocați corect resursele de timp.
10. Legea lui Pareto
Mulți oameni pun la îndoială această lege, dar realitatea principiului a fost deja dovedită de oamenii de știință de mai multe ori. Se mai numește și principiul 20/80. Concluzia este că 20% din eforturile tale îți vor aduce 80% din rezultat. Și, invers, 80% din timpul și efortul tău vor răspunde doar la 20% din rezultat. Cum să descifrem această lege? Doar faceți sarcini importante exact atunci când credeți că productivitatea dvs. este complet scăzută. De aceea data viitoare când decideți să vă petreceți dimineața vorbind cu colegii din cauza dificultății de a intra în fluxul de lucru, acordați prioritate să faceți lucrul important.