Pielea, pentru a rezista la îmbătrânirea normală și cea cauzată de poluanții externi, trebuie să fie hrănită atât la interior cât și la exterior. Vă prezentăm 7 sucuri care, conform experților în frumusețe, sunt alternative minunate pentru a vă întineri pielea, mai puternice decât cremele și operațiile estetice.
Ingrediente precum kiwi, cireșe, avocado și papaya sunt alimente excelente de consumat în mod regulat pentru a vă întineri pielea, făcând-o netedă și tânără. Iată care sunt cele mai bune 7 rețete de sucuri pe care le poți consuma în fiecare zi și care dau rezultate vizibile după o săptămână.
Însă, pe lângă aportul zilnic al acestor sucuri, este indicat să mănânci și o nucă de Brazilia în fiecare zi deoarece este bogată în seleniu, o substanță care acționează prin eliminarea radicalilor liberi și favorizează întinerirea.
O altă regulă importantă este să îți cureți pielea zilnic și să folosești o cremă hidratantă potrivită vârstei tale.
Cele 7 sucuri, care sunt elixire de frumusețe
1. Suc de cireșe
Sucul de cireșe este un remediu grozav care poate fi preparat acasă pentru întinerirea pielii, deoarece acest fruct este bogat în beta caroten, un antioxidant care ajută la eliminarea toxinelor și impurităților din organism, oferind regenerarea celulelor pielii, făcând pielea să arate frumoasă, moale și tânără.
Ingrediente :
2 căni de cireșe
jumătate de banană
300 ml apă
Preparare:
Spălați bine fructele, scoateți-le sâmburii și adăugați-le într-un blender cu apă. După ce ai amestecat totul, sucul de cireșe este gata de băut.
Cireșele sunt excelente ca și suc și au un gust plăcut și o mare varietate de vitamine și nutrienti care ajută la menținerea sănătății. Pe lângă beta-caroten, acest fruct este bogat în vitamina B2 și acid folic și este excelent pentru sănătatea ochilor, părului, unghiilor și pielii.
2. Suc de kiwi
Sucul de kiwi ajută la întinerirea pielii, deoarece acest fruct este bogat în potasiu, care ajută la regenerarea celulelor din întreg organismul. Acest remediu crește elasticitatea pielii, făcându-vă pielea să arate mai tânără și mai frumoasă. Datorită regenerării celulare, mușchii tind să devină mai tonifiați și energia să crească.
Ingrediente:
3 kiwi
200 ml apă
1 lingură miere
Preparare:
Curățați kiwi-urile, tăiați-le în bucăți mici și adăugați-le într-un blender împreună cu celelalte ingrediente.
Pe lângă beneficiile pentru piele, kiwi este excelent pentru a te ajuta să slăbești, deoarece ajută la reglarea intestinelor și la scăderea colesterolului.
3. Suc de avocado
O altă rețetă excelentă pentru întinerire este sucul de avocado, deoarece este bogat în antioxidanți care ajută la eliminarea toxinelor din organism și la îmbunătățirea aspectului pielii.
Ingrediente:
1/2 avocado copt
3 nuci braziliene
1 cană iaurt natural 180 g
Preparare:
Bateți toate ingredientele în mixer și îndulciți după gust. Ar trebui să beți acest suc dimineața pentru cele mai bune rezultate, dar aveți grijă la calorii pentru a nu vă îngrășa deoarece acest suc este bogat în calorii.
4. Suc de roșii
Sucul de roșii cu ulei de măsline și sare este o rețetă excelentă pentru întinerirea pielii și pentru combaterea îmbătrânirii. Roșia este un aliment bogat în licopen, bogat în antioxidanți, protejează celulele canceroase, în special cancerul de prostată, și ajută la combaterea primelor semne de îmbătrânire. Roșia este, de asemenea, bogată în vitamina A și, atunci când este consumată cu ulei de măsline, își îmbunătățește absorbția, sporindu-și beneficiile.
Ingrediente:
3 roșii coapte
1 pahar cu apă
sare și piper negru după gust
1 lingură ulei de măsline
Preparare:
Amestecă toate ingredientele cu mixerul și bea sucul obținut.
5. Suc de varză și lămâie
Sucul de varză ajută la întinerire deoarece varză este bogată în zinc, care pe lângă regenerarea celulelor echilibrează nivelul de acid din organism.
Ingrediente:
2 frunze de varză
½ pahar cu apă
2 suc de lămâie
2 curmale pentru a îndulci
Preparare:
Toate ingredientele trebuie adăugate într-un blender și amestecate bine și apoi băute.
6. Suc de patrunjel și portocale
Acest suc ajută la întinerire, deoarece clorofila prezentă în pătrunjel stimulează oxigenarea celulară, metabolismul și regenerarea, lăsând pielea și părul moale și sănătos.
Ingrediente:
3 linguri pătrunjel tocat
o cană suc de portocale
1 lingură miere
Preparare:
Bateți ingredientele cu un mixer și beți smoothie-ul obținut.
Pe lângă întinerire, sucul de pătrunjel este bogat în provitamina A, care este excelentă pentru îmbunătățirea vederii și eficientă pentru curățarea rinichilor, ficatului și tractului urinar.
7. Suc de papaya
Vitaminele din papaya sunt bogate în beta caroten, care ajută la întinerirea pielii și, de asemenea, elimină toxinele și impuritățile din organism, ajutând la combaterea constipației.
Ingrediente:
1 papaya copt
1 cană suc de portocale
1 curmale pentru indulcire
1 cană iaurt natural 280 g
Preparare:
Amestecă toate ingredientele într-un blender si bea sucul obținut. De asemenea, puteți adăuga 1 linguriță de semințe de in aurii măcinate.