Dacă nu Înveți să-ți creezi propriile limite, vei fi ca niște copii care se ceartă pentru jucării În locul de joacă. Da, va fi nevoie de puțină practică, dar dacă vrei să arăți ca o persoană adultă și matură, atunci va trebui să stăpânești această știință. Dar de unde știi când este timpul să stabilești limite? Verificați-vă următoarele simptome.
Deci, care este semnalul de trezire că este timpul să stabilim limite? Să trecem prin puncte. Tu:
• Te simți stresat când te gândești la o anumită persoană și interacționezi cu ea.
• Găsește-te că Începi se Încântă și se Înăbușă În prezența lui sau În timpul comunicării necesare cu el.
• Simți că nu poți fi tu Însuți cu astfel de oameni, temându-te de judecățile sau criticile lor de valoare.
• Interacționarea cu ei te transformă Încet În cineva care nu vrei să fii. Reacționați exagerat sau pur și simplu „Închideți”.
• Vă simțiți reticent În a interacționa cu ei și Încercați să evitați situațiile În care s-ar putea să vă Încrucișați (cum ar fi cine În familie sau evenimente sociale).
La ce rezultate vă puteți aștepta odată ce Începeți să stabiliți limite clare?
unul. A cere altora să-ți respecte limitele nu garantează că vei fi ascultat și respectat
Nu este ușor de acceptat, dar este adevărat. Granițele sunt principiile tale pe care le ceri să fie respectate dacă alți oameni vor să mențină o relație cu tine. Decizi să stabilești limite și speri să fie respectate. Totuși, nu poți controla oamenii (chiar dacă uneori Încerci). Astfel, nu aveți garanții.
2. Limitele tale spun „nu” anumitor comportamente sau atitudini, nu oamenilor Înșiși
Stabilirea de limite Înseamnă să ai grijă de binele tău emoțional, mental și fizic -fiind. Granițele sunt pentru a accepta sau nu a accepta comportamentele altora, nu pentru a respinge orice persoană. Doar Înveți oamenii să te trateze cu respect.
3. Sentimentele lor despre granițele tale nu sunt responsabilitatea ta
Cu toții avem grijă să nu rănim sentimentele celeilalte persoane. Cu toate acestea, este aproape imposibil să stabilești limite În același timp, dictându-ți propriile reguli de joc și să nu jignești pe nimeni. Trebuie să fii pregătit pentru nemulțumire și respingere. Este normal să simți disconfort, frică, vinovăție sau chiar rușine pentru stabilirea unor noi limite, mai ales devreme. Acceptați-o ca parte a procesului și nu lăsați pe nimeni să vă Împiedice creșterea și dezvoltarea.
4. Așteptați-vă ca granițele dvs. să fie testate.
Celor mai mulți dintre noi nu ne place schimbarea. Persoana cu care stabiliți noi limite este obișnuită cu modelul vechi și vă va testa. Încearcă să nu te enervezi, este doar natura umană. Nu este suficient să stabilești granițele ferm – trebuie să fii perseverent și de neclintit.
5. Nu vă așteptați ca toată lumea să vă respecte limitele
Dacă cineva nu dorește să vă respecte limitele, atunci va trebui să vă protejați de o astfel de persoană: fie pentru totdeauna, sau pentru o vreme, când Îți Înțelege cerințele și este de acord cu ele.
6. Fii pregătit ca și alții să stabilească limite cu tine
O anumită persoană poate, de asemenea, să stabilească limite cu tine care nu te Încântă deloc. Învață-te să respecți limitele celorlalți, În ciuda emoțiilor pe care le evocă acele granițe, cum ar fi teama de a pierde acea persoană sau de a te simți izolat. Când oamenii văd că le urmați regulile de comunicare, ei Înșiși vă vor contacta și mai binevoitor și mai confidențial.
7. Nu fi surprins dacă te simți mai Încrezător cu noile tale granițe
De fapt, granițele creează o anumită siguranță și liniște sufletească. Datorită lor, și cu o anumită grijă, empatie și răbdare, putem stabili relații de orice fel fără drame sau conflicte nejustificate. Gândește-te la tine ca Înveți din nou să mergi, ceea ce pare puțin ciudat. Nu te-ai judecat pe tine Însuți și nici nu ai renunțat să Încerci să stăpânești mersul pe jos când erai copil mic. Continuați să fiți perseverenți și să respectați Întotdeauna propriile reguli și principii.