Printre psihologi, un punct mort este o perioadă din viața unei persoane În care acesta stă Într-un loc – nu Înaintează, dar nici nu se Întoarce Înapoi. Pare blocat la o răscruce de drumuri, neÎnțelegând de ce totul În jurul lui arată static. La Început, se pare că centrul mort are avantajele sale – cel puțin, stabilitatea, calmul, o oarecare Încredere În viitor au apărut În viața unei persoane. Pe de altă parte, această stare Înseamnă stagnare – Într-o carieră, În creștere personală, În realizări etc.
Mulți oameni sunt mulțumiți de această stare de fapt, pentru că Își oferă avantajele. Dacă vi se pare că este timpul ca punctul mort să se miște, să ne gândim cum a apărut În viață și cum puteți scăpa de el.
Stagnarea este frica de necunoscut, durerea trecutului
Stagnarea nu apare de la zero. Viața este aranjată În așa fel Încât mișcarea să fie o parte obligatorie a ei. După cum se spune, singura constantă În viață este schimbarea constantă, iar această expresie are un sens profund. O persoană Însuși, prin acțiunile sale, Își umple fiecare zi: cu bucurie sau tristețe, Încredere sau nervozitate, recunoștință sau resentimente. Dacă ai stagnare, ar trebui să te gândești: În ce constă viața ta acum? Energia trebuie cheltuită În mod constant – chiar dacă nu există multă ea acum, este totuși cheltuită pe ceva În fiecare zi. Pe ce te concentrezi azi? Pe ce te concentrezi? Despre ce crezi din când În când?
Practica psihologilor arată că cauza punctului mort este povara trecutului și teama de un viitor necunoscut format Împotriva acest fond. Menținerea conștientizării nemulțumirilor din trecut, experiențelor negative, reamintirea sistematică și chiar automată a eșecurilor – toate acestea ajung la mulți oameni și, În cea mai mare parte, nu sunt conștienți de acest lucru.
Trei acțiuni eficiente pe calea reÎnnoirii
Înainte de a da o altă propoziție asupra ta, trebuie să oprești șirul gândurilor și să-l Îndrepti Într-o nouă direcție . Este imposibil să Începi să te miști dacă nu există energie. Mașina, după cum știți, nu va merge cu rezervorul gol, chiar dacă doriți cu adevărat. Lipsa energiei Înseamnă irosirea ei cu gânduri și acțiuni nedorite. Pentru a-ți reveni la tine, precum și pentru a da jos, Încearcă să faci trei pași:
1. Permițându-ți să fii tu Însuți. Pentru unii oameni, acesta este un act foarte dificil, mai ales pentru cei care sunt obișnuiți să satisfacă nevoile altora, dar nu ale lor. Va fi nevoie de o anumită putere de voință, curaj și perseverență pentru a-ți spune: „Mă iert pentru toate greșelile, eșecurile, situațiile jenante, durerea și Îmi permit să fiu eu Însumi”. Dacă cheltuiți energie pentru a menține o imagine care vă este de fapt străină, atunci nu veți putea ieși din stagnarea rezultată.
2. Scăpați de Încărcarea inutilă de informații Acesta este ceea ce oamenii acordă cea mai puțină atenție. Tot ceea ce te Înconjoară, tot ceea ce (și cine) intră În viața ta, Îți modelează gândirea. Acest concept include nu numai comunicarea cu alte persoane, ci și corespondența salvată pe rețelele de socializare și pe telefon, precum și hainele pe care le porți de ani de zile, și caiete vechi etc. Tot ceea ce te ține Într-o conexiune emoțională inutilă ar trebui eliminat. Faceți curat În casă, scăpați de lucrurile care vă aduc amintiri proaste, nu vă simțiți rău pentru ele – pentru că, până la urmă, sănătatea ta mintală depinde de asta. Ștergeți contactele inutile de pe telefon, curățați e-mailul. Scapă de tot ce te ține conectat emoțional cu un trecut neplăcut.
3. Observați schimbările din viață Când bagajele emoționale sunt lăsate jos, o parte din energie este eliberată. Ea trebuie Îndreptată În direcția corectă. În fiecare zi, pune-ți Întrebarea – prin ce este noua zi diferită de cea anterioară? Observați fiecare detaliu, până la schimbarea hainelor și coafurilor. Acest lucru vă va ajuta să vedeți mișcarea, dar nu stagnarea. Cel mai important, Întreabă-te dacă ai un vis. Este foarte util să aveți, mai ales pentru menținerea sănătății mintale și a unei stări echilibrate. Cel puțin o dată pe lună, amintiți-vă de visul dvs. și Începeți să vă Îndreptați spre el. Chiar dacă acum este foarte departe de tine, amintește-ți că mișcarea zilnică către ea Într-un an va scurta această cale cu o distanță semnificativă.
