Patinajul cu role este un sport nou și o experiență interesantă. Probabil că vă imaginați deja alunecând lin pe străzile orașului spre vânt. Purtând patine cu role și stăpânind abilitățile de patinaj, vei simți cum sufletul tău îngheață și decolează în același timp cu încântare.
Această emoție sportivă este cea care bântuie și te încurajează să achiziționezi cât mai curând patinele mult așteptate. Cumpărarea patinelor cu role este un pas foarte important. Siguranța dvs. și succesul realizărilor dvs. de învățare vor depinde de alegerea modelului de role. Încercând rolele, trebuie să vă asigurați că acestea stau perfect pe picior oriunde, nici strânse, nici atârnate. Elementele de fixare șireturile și Velcro, disponibile pe role, se fixează în timp ce stați pe picior, acestea ar trebui să fixeze bine piciorul și glezna. Această fixare va ajuta la evitarea rănilor grave și a leziunilor gleznei. Nu uita sa iti cumperi o casca si perii de protectie pentru coate si genunchi, ca esti incepator, caderile sunt garantate. Ținuta a fost cumpărată și singurul lucru rămas este să înveți să faci patinaj cu role. Ca orice sport, patinajul cu role necesită studiul tehnicii și dobândirea de abilități. Procesul de învățare trebuie să înceapă cu alegerea unei meta potrivite pentru aceasta. Primele lecții ar trebui să aibă loc pe iarbă. Nu fi surprins, te va ajuta să fii în siguranță și să stăpânești pe deplin tehnica mișcării. Pune-ți patinele și ridică-te, picioarele tale sunt acum drepte și dacă ai sta așa pe trotuar, patinele ar începe să se miște înainte, iar corpul tău ți-ar cădea cu siguranță pe spate, dar din moment ce ești pe iarbă, vei fii bine. Pentru a cădea, trebuie să iei poziția corectă. Întindeți-vă brațele înainte și îndoiți genunchii astfel încât să nu puteți vedea rolele. Picioarele ar trebui să fie întotdeauna în această stare. Acum încercați, fără să vă îndoiți picioarele, să faceți câțiva pași mici, așezând role sub formă de pom de Crăciun, fără a lăsa picioarele să diverge pe o distanță lungă, țineți-le aproape unul de celălalt tot timpul. Această mișcare vă va permite să avansați pe asfalt. Apoi faceți aceeași mișcare mergând înapoi. Urmărește poziția, trebuie să o rezolvi, picioarele ar trebui să rămână îndoite. Pentru a efectua următorul exercițiu, trebuie să mergeți la copac și ținându-vă de trunchi, să vă așezați adânc și apoi să vă ridicați, faceți această mișcare de 10 ori foarte încet. Apoi faceți un pas înapoi și ghemuiți-vă adânc, fără niciun ajutor. După ce stăpânești aceste mișcări, poți să mergi pe asfalt și să încerci mâna la el, dar nu uita de poziție, te va ajuta să-ți păstrezi echilibrul. Învață să frânezi . Frânarea cu roți este mult mai eficientă decât frânele speciale care sunt pe role. Așezați picioarele în forma literei „Te”, transferați întreaga greutate a corpului înainte și, îndoind piciorul, rotiți înainte, apoi întoarceți-vă înapoi, repetând această mișcare de mai multe ori pentru antrenament. Făcând această mișcare cu mare efort, vei face o distanță de frânare. Toată greutatea corpului ar trebui să fie pe piciorul din față, iar umerii ar trebui să fie egali, indiferent de ce derapaj. Piciorul din spate servește drept frână și îl trageți de-a lungul asfaltului. Exersează toate mișcările ulterioare pe iarbă și apoi pe asfalt și în curând vei fi un mentor pentru alții.