Fiecare dintre noi trăiește momente grele În moduri diferite: cineva se preface că totul este bine și se Îneacă În multă muncă pentru a uita repede de tot ce este rău, iar celălalt nu iese din casă, Întins În pat și privind fix la un moment dat. Uneori nici nu știm când să Începem să lucrăm pe noi Înșine. Dar, În ciuda tuturor diferențelor noastre, psihologii au scos În evidență acele semne comune de depresie care sunt foarte greu de observat, dar de care merită să scapi.
)
Iritabilitate
Acordați atenție modului În care comunicați cu ceilalți. Dacă ești capabil să-ți pierzi controlul asupra ta la cea mai mică problemă, fugi la prima persoană pe care o Întâlnești pentru că are o pată pe cămașă sau Începi să țipi la oricine te atinge accidental, atunci cu siguranță ai probleme cu răbdarea și cu sine. -Control. Așa că puteți răni și speria pe cei dragi și pe cei dragi de care aveți cu adevărat nevoie acum. Este un lucru când motivul reacției tale negative este destul de rezonabil și obiectiv, dar Într-un alt caz poate Însemna că ești deprimat.
Somn
Adesea, multe probleme psihologice se manifestă În modul În care dormim. Aici ne interesează mai mult nu direcția În care sunt Îndreptate schimbările, ci chiar faptul că ele există. Prin urmare, merită să urmăriți dacă ați Început să doriți să dormiți constant sau, dimpotrivă, să vă Întâlniți cu insomnie În fiecare noapte. Într-adevăr, În orice caz, nu poți dormi suficient și Începi să te simți bine, ci dimpotrivă: dormi suficient, dar În același timp te simți și mai inconfortabil.
Durere
Trebuie să fi auzit Înainte că starea ta psihologică și procesele din cap Îți afectează bunăstarea și starea fiziologică. Prin urmare, dacă mergeți la un medic, dar acesta nu poate afla cauza problemei, atunci este foarte posibil să căutați ajutor psihologic. Apoi, când nici nu realizezi că capul tău este plin de negativitate, ești Încă Într-o stare depresivă.
Schimbarea gusturilor
Și acum haideți să vorbim despre cum se schimbă preferințele dumneavoastră alimentare. Analizează cum, ce și cât ai Început să mănânci. Pentru fete, acesta poate fi un semnal de alarmă despre sarcină, dar este și o opțiune de simplificare și atenuare a durerilor psihice cu ajutorul alimentelor. Ai adăugat alimente noi și ciudate În dieta ta obișnuită? Ai mâncat 24/7 sau ți-ai pierdut pofta de mâncare? Asta Înseamnă că ești deprimat. Într-o astfel de situație, În niciun caz nu trebuie să fii supărat și să te urăști pentru că ai adăugat kilogramele În plus sau pentru că ai devenit o povară pentru ceilalți din cauza preferințelor tale. Luați de la sine Înțeles și distrați-vă orice ar fi!
Concentrare
Când amânați și nu Dacă vă puteți concentra pe muncă, problema poate fi nu numai că sunteți obosit și aveți nevoie urgentă de o vacanță. Condițiile preliminare pentru un astfel de comportament pot sta adânc În suflet și În cap. Este important să rețineți că acest semn și caracteristică se pot aplica doar celor care, de exemplu, erau atente și Încăpățânați, dar acum sunt complet opusul eului lor obișnuit. Dacă lucrurile evidente dispar din capul tău, cum ar fi locația cheilor sau a unui pașaport, atunci acesta poate fi un semn că ești deprimat.
Multe din ceea ce ți se Întâmplă trebuie să fi controlat. Și atunci, când vine vorba de probleme psihologice, ar trebui să ții mereu degetul pe puls, pentru că dacă le pornești, poți ajunge la astfel de consecințe care vor necesita nu numai ajutorul unui specialist, ci și medicamente sau examen medical. În orice caz, nu intrați În panică, pentru că totul poate fi reparat la timp. Fii calm și totul se va rezolva cu siguranță!
