Este foarte ușor să câștigi câteva kilograme în plus și foarte dificil și obositor să pierzi kilogramale în plus pe care le-ai acumulat. Problemele de exces de greutate și obezitate sunt din ce în ce mai frecvente și reprezintă o adevărată sursă de anxietate pentru persoanele care suferă de acestea.
Dacă greutatea ta actuală te îngrijorează și cauți în mod activ soluții eficiente pentru a scăpa de acele kilograme ăn plus, vei găsi în acest articol câteva remedii naturiste care îți vor stimula serios metabolismul și îți vor accelera pierderea în greutate.
Oțet de mere
Potrivit unui studiu, acidul acetic conținut în oțetul de mere are proprietăți antiinflamatorii și anti-obezitate și poate ajuta la pierderea în greutate.
Alimente eficiente pentru pierderea în greutate
Rețeta: 1 linguriță de oțet de mere + 1 pahar de apă + Miere (opțional)
Adăugați o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă caldă + o linguriță de miere
Mod de consum: beți acest amestec de două ori pe zi.
Ceai verde
Ceaiul verde este foarte eficient în arderea grăsimilor datorită concentrației sale de catechine și cofeină, ambele fiind eficiente în cazurile de exces de greutate conform cercetărilor.
Reteta: Amestecă într-o cană cu apă fierbinte o linguriță de ceai verde + o lingură de miere (opțional)
Mod de consum: Bea acest ceai verde de 3 ori pe zi.
Miere și Lămâie
Vitamina C conținută de lămâie este foarte benefică pentru oxidarea grăsimilor din organism, iar mierea are o funcție hipolipidemică. În plus, conform unui studiu, polifenolii conținuti de lămâie au un efect asupra obezității, cauzată de o dietă bogată în grăsimi.
Rețetă: Turnați sucul de la ½ lămâie + 1 linguriță de miere într-un pahar cu apă caldă
Mod de consum: bea de 3-4 ori pe zi.
Piper negru
Piperul negru este recomandat pentru pierderea în greutate datorită conținutului său de piperină care acționează eficient în reducerea grăsimilor datorită funcțiilor sale lipidice conform unui studiu.
Rețetă: Asigurați-vă că consumați ½ linguriță de piper negru pudră în băuturi sau feluri de mâncare.
Mod de consum: zilnic
Suc de pătrunjel
Resursele combinate ale lămâii și a pătrunjelului ajută la pierderea în greutate, având în vedere concentrația lor de vitamina C utilă pentru digestie, precum și pentru oxidarea grăsimilor.
Reteta: Amestecă în ½ cană de apă, un castron de frunze de pătrunjel spalat + sucul de la ½ lămâie și o lingură de miere (opțional)
Mod de consum: Se bea pe stomacul gol în fiecare dimineață timp de aproximativ 5 zile, apoi după o pauză de 10 zile.
Suc de afine
Sucul de afine neîndulcit are mulți antioxidanți responsabili pentru eliminarea toxinelor din organism și stimularea metabolismului.
Mod de consum: Acest suc trebuie consumat de 2 până la 3 ori pe zi înainte de fiecare masă.
Suc de Aloe Vera
Aloe Vera conține proprietăți metabolice puternice care luptă împotriva inflamației din organism și contribuie la pierderea în greutate.
Reteta: Consumati o cană de suc de Aloe Vera neîndulcit
Mod de consum: de 2 până la 3 ori pe zi.
Frunze de curry
Frunzele de curry sunt recomandate pentru efectul lor de scădere a nivelului de colesterol și trigliceride, ajutându-ți corpul să slăbească mai ușor.
Reteta: Consumati-le in fiecare dimineata pe stomacul gol cu frunze de curry bine spalate.
Mod de consum: zilnic timp de câteva zile.
Scorţişoară
Scorțișoara este renumită pentru puterile sale împotriva obezității. Stimulează activitatea metabolică și este utilă în ameliorarea bolilor de inimă, precum și a diabetului, conform unui studiu științific.
Rețetă: Adaugă într-o cană de apă călduță ½ linguriță de scorțișoară + sucul de la ½ lămâie și o linguriță de miere (opțional)
Frecvență: se bea o dată pe zi pe stomacul gol.
Ghimbir
Reteta: Adăugați 1 linguriță de ghimbir ras
Mod de consum: se bea de 3 ori pe zi înainte de mese.
Ghimbirul este eficient în creșterea senzației de sațietate și, prin urmare, ajută la optimizarea termogenezei care favorizează arderea grăsimilor.
Usturoi
Rețetă: Adăugați una până la două lingurițe de usturoi ras la toate felurile de mâncare.
Mod de consum: de 3 ori pe zi
Usturoiul este un excelent aliat în procesul de slăbire datorită funcțiilor sale de stimulare în termogeneza organismului.
Avertizări
Lămâia nu este recomandată persoanelor care suferă de arsuri sau ulcere gastrice.
Este indicat să nu abuzați de ceaiul verde, mai ales dacă suferiți de probleme cu ficatul.